Affusion froide des yeux

Matériel

Tuyau de douche sans pommeau.

Technique

1. Régler le débit de l’eau pour que celle-ci se dégage de l’embouchure sur une largeur de 3 doigts (jet doux).
2. Pencher la tête au-dessus de la baignoire.
3. Réaliser des cercles, depuis les tempes, jusqu'au yeux.

Tenir le tuyau de cette façon et régler la hauteur d'eau uniquement sur une hauteur de 3 doigts pour l'affusion du visage. Image : J. Rüegger		Affusion froide des yeux. Image : J. Rüegger		Réaliser des cercles, depuis les temps, jusqu'au yeux. Image : J. Rüegger

Durée

L’affusion doit atteindre chaque oeil 3x.

Température

Froid : correspond à la température de l’eau non chauffée qui sort du robinet, pas trop froide.

Précautions

• Pièce chauffée, éviter les courants d’air ;
• Ne découvrir que la partie du corps à traiter ;
• À pratiquer en dehors des repas.

Effets

Stimule la circulation.

Indications

• Fatigue des yeux ;
• Pour les porteurs de lunettes.

Contre-indications