Affusion froide du visage

Matériel

Tuyau de douche sans pommeau.

Technique

1. Régler le débit de l’eau pour que celle-ci se dégage de l’embouchure sur une largeur de 3 doigts (jet doux).
2. Pencher la tête au-dessus de la baignoire.
3. Débuter par le côté droit du front, puis gauche et ainsi de suite en zigzag ;
4. Jet d’eau de haut en bas du front au menton et remonter, puis redescendre ;
5. Idem que le point 2 à gauche ;
6. Jets rotatifs autour du visage en inspirant et expirant profondément, terminer par le milieu du front en passant par la pointe du nez.
7. Tamponner le visage avec un linge éponge.

Tenir le tuyau de cette façon et régler la hauteur d'eau uniquement sur une hauteur de 3 doigts pour l'affusion du visage. Image : J. Rüegger		Affusion froide du visage. Image : J. Rüegger

Débuter par le côté droit du front, puis gauche et ainsi de suite en zigzag Image : J. Rüegger		Jet d’eau de haut en bas du front au menton et remonter, puis redescendre. Image : J. Rüegger		Idem que le point 2 à gauche. Image : J. Rüegger		Jets rotatifs autour du visage en inspirant et expirant profondément, terminer par le milieu du front en passant par la pointe du nez. Image : J. Rüegger

Durée

Jusqu’à obtenir un léger rougissement de l’épiderme et une légère douleur.
Plus l’eau est froide, plus la durée sera courte et meilleur sera l’effet.

Température

Froid : correspond à la température de l’eau non chauffée qui sort du robinet.

Effets

• Tend la peau ;
• Agréable irrigation sanguine de la peau du visage ;
• Sensation agréable de rafraîchissement.

Indications

• Fatigue oculaire ;
  
• Prédisposition aux catarrhes ;
  
• Travail intellectuel ;
  
• Maux de tête à la suite d’une irrigation sanguine insuffisante ;
• Acné.

Contre-indications